Prepara una deliciosa Copa Saludable!
Preparación:
Preparar las Frutas: Lava bien los arándanos y las fresas. Corta las fresas en rodajas finas.
Montar la Copa:
- En el fondo de una copa o vaso grande, coloca una capa de yogurt griego.
- Añade una capa de arándanos frescos.
- Añade otra capa de yogurt griego.
- Coloca una capa de fresas en rodajas.
- Repite las capas hasta llenar la copa, alternando el yogurt, los arándanos y las fresas.
Finalizar con Granola:
- En la capa superior, espolvorea una generosa cantidad de granola para añadir un toque crujiente y delicioso.
Servir y Disfrutar: Tu copa saludable está lista para disfrutar. Esta receta es perfecta para un desayuno nutritivo, un snack a media mañana o un postre ligero.
Ingredientes:
- 1 taza de Arándanos Merca Z
- 1 taza de fresas frescas, cortadas en rodajas
- 2 tazas de yogurt griego natural
- 1 taza de granola
Beneficios de Esta Copa Saludable:
- Arándanos: Ricos en antioxidantes y vitaminas, ayudan a combatir los radicales libres y a mejorar la salud cerebral.
- Fresas: Altas en vitamina C, contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud de la piel.
- Yogurt Griego: Una excelente fuente de proteínas y probióticos, es beneficioso para la digestión y la salud intestinal.
- Granola: Proporciona fibra y energía sostenida, perfecta para mantenernos activos durante el día.
Consejos Adicionales:
- Puedes personalizar tu copa añadiendo otras frutas como banano o kiwi.
- Para una opción aún más saludable, elige una granola baja en azúcar.
- Añade un toque de miel o sirope de agave si prefieres un extra de dulzura natural.
¡Anímate a preparar esta deliciosa copa saludable y empieza tu día con energía y sabor!